Wer ist der wichtigste Mensch in Deinem Leben?

Diese Frage sollten wir uns mal stellen und uns bewusst machen. Wenn ich jemanden frage, wer ist der wichtigste Mensch in Deinem Leben, dann ist erst mal Stille, sofort wissen es die meisten Menschen nicht. Nach einiger Überlegung kommt dann: meine Mutter, Vater, Kinder, Mann, Frau, Kinder ect. Die Liste ist lang und die wenigsten Menschen kommen darauf, das Du selbst der wichtigste Mensch in Deinem Leben bist.

Selbstverständlich bist Du der wichtigste Mensch in Deinem Leben.

Wer soll es denn sonst sein, wenn nicht Du?

Denn von Dir geht alles aus. Du bist der Schöpfer und Gestalter Deines Lebens. Aber wir glauben das ist egoistisch, wenn wir auch mal unsere Wünsche und Bedürfnisse äußern. Wir leben das Leben der Anderen und wundern uns, das wir kein zufriedenstellendes Leben haben. Unser Ego brauchen wir, um so zu werden, wie wir wirklich sind, authentisch sein,

Ich Sein, Echt sein. Uns nicht manipulieren zu lassen, nicht zu tun, was andere von uns erwarten, sondern auf unsere innere Stimme, unsere Intuition, unserer inneren Führung zu vertrauen. Vertrauen in sich selbst zu haben, in unser Tun und unseren Entscheidungen. Dieser innere Wegweiser ist immer allgegenwärtig, in jeder Sekunde unseres Lebens. Es braucht aber unser Gehör, unsere Aufmerksamkeit und Achtsamkeit, um unsere innere Stimme wieder wahrzunehmen.

Wir leben alle so im Außen, das wir gar nicht mehr erkennen, was richtig und falsch ist. Wir lassen uns durch TV, Handy, Medien, Facebook viel zu stark manipulieren. Ohne zu wissen, dass es so ist. Es ist alles so selbstverständlich geworden. Wir hinterfragen die Situationen schon gar nicht mehr. Der nächste Kick oder die nächste Ablenkung steht schon in den Startlöchern, um von uns wahrgenommen zu werden. Wir leben in einer Illusion, die uns von uns selber immer mehr ablenkt und uns nicht erkennen lässt, wer wir wirklich sind und wer die wichtigste Person in meinem Leben ist. Wir verlieren uns selber und schwächen uns. Wir lenken unsere Schöpferkraft und Gedanken in eine Richtung, die uns nicht gut tut und uns immer mehr von uns selber, im entfernt.

Veränderung braucht Mut

Aber Veränderung braucht Mut und loslassen von Dingen und Menschen, die mir nicht mehr gut tun. Die mich in meiner Entwicklung bremsen, die von mir vieles abverlangen, für die ich selbstverständlich geworden bin.

Aber es sind nicht die anderen, die das hervorgerufen haben, sondern ich selber. Ich war es mir in der Vergangenheit nicht wert, auch mal nein zu sagen, zu sagen ich möchte etwas anderes, ich kann zu der Zeit nicht, ich habe andere Ziele ect. Dies hat auch etwas mit Mut zu tun, meinen eigenen Weg zu gehen. Meist haben wir Angst, alleine zu sein, nicht mehr anerkannt zu werden, nicht mehr geliebt zu werden, verlassen zu werden, Existenzangst usw.     Meist sind es Ängste, die uns davon zurück halten, unsere eigenen Bedürfnisse zu leben. Ängste vor Verlust. Wir kennen unsere Zukunft nicht. Wir wissen was wir jetzt haben, damit sind wir zwar nicht zufrieden, aber trauen uns auch nicht altes loszulassen, was nicht mehr zu uns gehört.

Aber ist das der Preis wert, nicht mein eigenes Leben zu leben?

Mit Sicherheit nicht. Ein erfülltes Leben zu leben ist unsere eigene Verantwortlichkeit. Das kann kein anderer mir bieten, denn derjenige hat ja auch seine eigenen Aufgaben und Lebensziele zu erfüllen. Eines ist ganz sicher: Wer Dich wirklich mag, wird auch zu Dir stehen, wenn Du nicht mehr alles für ihn tust. Alle anderen, die nur einen Nutzen in uns sehen, die brauchen wir nicht. Aber um mich selber zu erkennen, was will ich denn eigentlich selber, solltest Du Deine aktuelle Lebenssituation einmal gründlich anschauen.

a) Fühlst Du Dich wohl in Deiner Umgebung, Familie, Freunde, Arbeit, Freizeit.

b) Lebst Du Deine Fähigkeiten aus? Lebst Du das Leben, was Du Dir wirklich wünschst?

Prüfe diese Fragen und schreibe diese auf, was Du zurzeit lebst und was Du gerne verändern möchtest in verschiedenen Bereichen.

Sei es Dir wert, Veränderungen vorzunehmen. Denke daran, Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben. Achte gut auf Dich und sei Dir selbst Dein bester Freund. Achte darauf, wie du selbst mit Dir sprichst, mit Dir umgehst, liebevoll oder welchen Wert gibt’s Du Dir. Fühlst Du Dich wert, Dich selber zu lieben und geliebt zu werden und trotzdem das zu machen, was Dein Herz Dir sagt. Gebe Deinem Leben die absolute Priorität, dies hat absolut nichts mit Egoismus zu tun, sondern mit glücklich werden. Es ist vielmehr Deine Verantwortung Dir selber gegenüber das zu leben, was eigentlich schon lange in Dir brodelt und gesehen werden will.

Einfach das Leben was du fühlst — Folge dem Weg Deines Herzens.

Habe den Mut, Dein Leben zu leben mit allen Facetten und gestatte auch den Menschen in Deinem Umfeld ihr Leben zu leben. So entstehen die glücklichsten Beziehungen, wenn jeder, jeden so sein lassen kann, wie er ist. Dies ist Befreiung pur.

Es ist unser Geburtsrecht glücklich, zufrieden und in Fülle zu leben.

Wenn wir gut für uns sorgen und zufrieden und glücklich sind, haben wir auch die Energie um uns um andere zu kümmern. Wir strahlen eine ganz andere Persönlichkeit aus, die andere wieder zum Nachdenken bringt, wie macht die das, das die so zufrieden und ausgeglichen ist? So möchte ich auch gerne sein!

Gerne begleite ich Dich auf Deinem Weg.

Deine

Helma Caspary

5 Fehler, die Deinem Erfolg im Wege stehen

Es gibt Menschen, die haben Erfolg in Liebe, Job, Familie und Gesundheit. Du dagegen drehst Dich nur im Kreis? Was machen diese Menschen anders als Du?

Vermeide diese Fehler für ein erfolgreiches Leben

1. Du hörst nicht auf Dein seelisches Immunsystem

In Deinem Körper sind alle Erfahrungen gespeichert, die Dich daran hindern, jetzt in Deinem Leben Erfolg zu haben. Das seelische Immunsystem hängt eng mit dem körperlichen zusammen. Um es zu reinigen, ist es wichtig, auf die Signale Deines Körpers zu hören. Mit dem „Bodyhearing“ kannst Du in Dich hineinhören: Schließe Deine Augen und spüre in Dich hinein. Wie siehst Du im inneren Deines Körpers aus? Bist Du hell oder dunkel? Warm oder kalt? Erfolgreiche Menschen hören in sich hinein und wollen nicht nur im Äußeren glänzen.

2. Du bist nicht in Deiner Selbstliebe

Stellst Du Dich und Deine Bedürfnisse selbst zurück, weil Du nicht unhöflich sein möchtest? Oder nimmst Du Termine wahr, die Dich eigentlich gar nicht interessieren? Dann gehst Du über Dich hinweg. Frage Dich täglich ganz oft: Geht es mir gerade gut? Wenn Du diese Frage mit „Nein“ beantwortest, dann ist es Zeit, etwas zu verändern. Kommuniziere ehrlich, dass Du etwas nicht möchtest. Dein Gegenüber wird es verstehen, weil Du dann authentisch bist.

3. Du kennst Deinen eigenen Körper nicht

Weißt Du, was Dein Unterbewusstsein in Deinem Körper abgespeichert hat? Spüre in Dich hinein, an welcher Stelle Deines Körpers bist Du blockiert? Hast Du ein Lieblings-Körperteil? Welches macht Dir immer wieder Probleme? Mit mir trainierst Du Deine Intuition und Du spürst in Deinem Körper genau, was Dir gut tut und was nicht. So ziehst Du auch Erfolg in Dein Leben.

4. Du hörst nicht auf Deine Intuition

Kennst Du das? Du hast ein komisches Bauchgefühl, aber weil Dein Verstand es Dir sagt, machst Du es trotzdem. Dann gehst Du über Deine Intuition hinweg. Sie ist das Sprachrohr Deines Körpers. Lass Deine Intuition lauter werden, auch wenn Dein Kopf es nicht versteht. Wo spürst Du sie? Höre auf Dein Bauchgefühl, denn es kennt Dich am besten und weiß, was Du umsetzen kannst.

5. Du weißt nicht, wie Deine innere Stimme klingt

Hast Du Dir schon mal selbst zugehört? Weißt Du, wie sich Deine Stimme im Kopf anhört? Viele innere Stimmen hören sich wertend, laut, provokativ und fordernd an. Wenn Du erfolgreich sein willst, dann rede liebevoll mit Dir. Finde zu Dir selbst, indem Du langsamer und leiser mit Dir sprichst. So wie Deine innere Stimme ist, wird auch Dein Leben sein.

Mein Erfolgsgeheimnis: Der Gedankendimmer

Der Gedankendimmer ist wie ein Lichtschalter, den Du heller und dunkler drehen kannst. Du kannst ihn in jeder Situation anwenden. Wenn Du z. B. gesünder werden möchtest, kannst Du Deine Gesundheit gedanklich mit dem Dimmer hochdrehen. Du hast die Macht, Dich zu regulieren!

Die Arbeit mit Gefühlen

Im Zentrum meines psychotherapeutischen Angebots steht die Arbeit mit Gefühlen, weil Gefühle die am stärksten wirkenden Kräfte sind.

Gesundheit, beruflicher Erfolg und zwischenmenschliches Glück hängen von dem ab, was wir fühlen. Es sind unsere Gefühle – die Gefühle, die Sie z. B. jetzt in diesem gegenwärtigen Moment haben – die Sie motivieren oder ausbremsen. Gefühle wahrnehmen und zulassen. Gefühle sind der Motor, der uns steuert. Was Sie wollen, tun oder lassen: Die bewussten und vor allem Ihre unbewussten Gefühle haben die Regie.

 

Unbewusste Gefühle

Oft wissen wir gar nicht, welche Gefühle dem eigenen Handeln oder beispielsweise dem Misslingen eines Vorhabens zugrunde liegen. Weil die unbewussten Gefühle der eigenen Wahrnehmung nicht zugänglich sind, tappen wir oft im Dunklen.

Dies kommt – symbolisch betrachtet – bei einem Eisbergs, der gern als Symbol für unsere Gefühlswelt und die Größe des Unbewussten genutzt wird, gut zum Ausdruck. Wir sehen nur die Spitze des Eisbergs über der Wasseroberfläche. Das, was den größten Einfluss auf uns ausübt, sehen wir nicht. unbewussten Gefühle, die gut geschützt im Verborgenen liegen, beruhen auf schwierigen, unverarbeiteten Erfahrungen aus der Vergangenheit, oft aus der frühen Kindheit.

So kann es dazu kommen, dass wir uns manchmal selbst im Weg stehen und nicht das umsetzen können, was wir eigentlich wollen. Um dem eigenen, inneren Kind zu helfen, ist die „Arbeit mit dem inneren Kind“ eine einfache und wirkungsvolle Methode, die häufig angewandt wird.

Sind blockierenden Gefühle, wie z. B. unnötige Ängste aufgrund verletzender Erfahrungen, aufgelöst, ist der Weg zu Gesundheit und Lebensglück frei.